Après une opération du dos : Conseils pour la vie quotidienne
Ces conseils peuvent vous aider à effectuer certaines tâches et à protéger votre dos.
S'habiller
Il peut être plus facile de mettre et d'enlever des bas, des pantalons et des sous-vêtements lorsque vous êtes allongé sur le dos. Des pinces à long manche peuvent vous aider. Pour vous aider à vous habiller et vous déshabiller, portez des vêtements amples et des chaussures fermées. Vous pouvez demander à quelqu'un de vous aider à vous habiller et à vous déshabiller.
Se préparer à s'allonger
Avant de vous allonger, assurez-vous que vous avez les choses dont vous avez besoin à portée de main. Rassemblez des articles tels que des médicaments, des lunettes, du matériel de lecture et d'autres choses dont vous pourriez avoir besoin. Placez-les de façon à ce que vous n'ayez pas à vous tordre le dos pour les atteindre. Si vous ne pouvez pas rassembler les articles vous-même, demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vous aider.
Se laver à l'évier
Debout devant l'évier, pliez les genoux et les hanches. Gardez votre dos dans une position neutre.
Prendre une douche
Utilisez une douchette à main pour laver vos cheveux. Vous pouvez également plier les genoux et les hanches sous la douche-téléphone pour ne pas cambrer votre dos. Pour éviter de vous pencher, utilisez une brosse à long manche. Utilisez du savon liquide pour ne pas avoir à ramasser un savon que vous avez échappé.
Manger
Glissez votre chaise aussi loin que possible sous la table. Ne vous penchez pas vers l'avant et ne posez pas vos coudes sur la table.
Utiliser les toilettes
Essayez d'utiliser un rehausseur de siège ou une chaise percée portative. Pour vous rendre dans cet endroit et bien d'autres, utilisez un déambulateur pour réduire le risque de chute. Vous pouvez en acheter un dans une pharmacie ou un magasin de fournitures médicales. Certains régimes d'assurance maladie remboursent ces dépenses si elles sont prescrites par votre professionnel de la santé.
Online Medical Reviewer:
Anne Fetterman RN BSN
Online Medical Reviewer:
Luc Jasmin MD
Online Medical Reviewer:
Raymond Kent Turley BSN MSN RN
Date Last Reviewed:
12/1/2021
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