背部手術後：日常生活小貼士
這些小貼士有助於讓某些任務更加容易，並有助於保護您的背部。
穿衣
平躺著穿脫襪子、休閒褲和內衣可能更容易。稱為穿衣取物器的工具可能會有所幫助。為了更容易地穿衣與脫衣，請穿寬鬆的衣服和鞋面閉合的套穿鞋。您可能希望有人幫助您穿衣與脫衣。
準備躺下
在您躺下之前，請確保您需要的東西觸手可及。收集物品，如藥品、眼鏡、閱讀材料和其他您可能需要的東西。一定要把它們放好，讓您不必扭動背部就能夠到它們。如果您無法自己收集物品，請向家人或朋友尋求幫助。
在水槽裡洗東西
站在水槽前，彎曲膝蓋和臀部。保持背部處於中立位置。
淋浴
使用手持淋浴器洗頭。或者在淋浴噴頭下方彎曲膝蓋和臀部，以免背部拱起。為避免彎腰，請使用長柄刷子。使用液體肥皂，這樣您就無需拿起掉落的肥皂條。
吃東西
盡可能將椅子滑到桌子下方。不要前傾或將肘部放在桌子上。
使用馬桶
嘗試使用馬桶座圈或可攜式馬桶。要到達衛生間與其他地方，請使用助行器來降低跌倒的風險。您可以在藥店或醫療用品商店購買這些。如果您的醫療保健提供者訂購，一些健康保險計畫將報銷這些費用。
Online Medical Reviewer:
Anne Fetterman RN BSN
Online Medical Reviewer:
Luc Jasmin MD
Online Medical Reviewer:
Raymond Kent Turley BSN MSN RN
Date Last Reviewed:
12/1/2021
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