Sau khi phẫu thuật lưng: Các mẹo cho cuộc sống hàng ngày
Các mẹo này có thể giúp làm một số công việc dễ hơn và sẽ giúp bảo vệ lưng của quý vị.
Mặc đồ
Đeo và tháo tất, quần và đồ lót có thể dễ dàng hơn nếu quý vị nằm ngửa. Một dụng cụ gọi là kẹp mặc quần áo có thể giúp ích. Để mặc và cởi quần áo dễ hơn, hãy mặc quần áo lỏng và đi giầy trượt có mặc lưng khép. Quý vị có thể muốn nhờ ai đó giúp mình mặc quần áo và cởi quần áo.
Chuẩn bị khi nằm xuống
Trước khi nằm xuống, hãy chắc chắn quý vị để đồ mình cần trong tầm với. Tập hợp những thứ như thuốc, kính mắt, tài liệu đọc và những đồ khác mà quý vị muốn. Nhớ đặt chúng ở vị trí sao cho quý vị sẽ không phải vặn lưng để lấy chúng. Nếu quý vị không thể tự mình gom đồ, hãy nhờ một thành viên gia đình hoặc bạn bè giúp.
Rửa ở chậu rửa
Trong tư thế đứng ở chậu rửa, khom đầu gối và hông của quý vị xuống. Giữ lưng của quý vị ở vị trí nghỉ.
Tắm hoa sen
Dùng vòi hoa sen cầm tay để gội đầu. Hoặc khom gối và hông dưới vòi hoa sen để tránh làm đau lưng của quý vị. Để tránh cong người, dùng bàn chải cọ có tay cầm. Sử dụng xà phòng lỏng để quý vị không cần phải cúi nhặt miếng xà phòng rơi.
Ăn uống
Trượt ghế của quý vị ở dưới bàn càng sâu càng tốt. Đừng nghiêng người về phía trước hay đặt khuỷu tay của quý vị trên bàn.
Dùng nhà vệ sinh
Thử dùng nhà vệ sinh có bệ ngồi cao hoặc ghế tiểu tiện di động. Để đến đó và những nơi khác, hãy sử dụng khung tập đi để giảm nguy cơ té ngã. Quý vị có thể mua những đồ này ở quầy thuốc hoặc cửa hàng cung cấp y tế. Một số chương trình bảo hiểm sức khỏe sẽ hoàn trả những chi phí này nếu chúng được nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị yêu cầu.
Online Medical Reviewer:
Anne Fetterman RN BSN
Online Medical Reviewer:
Luc Jasmin MD
Online Medical Reviewer:
Raymond Kent Turley BSN MSN RN
Date Last Reviewed:
12/1/2021
© 2000-2025 The StayWell Company, LLC. Tất cả các quyền được bảo lưu. Thông tin này không nhằm thay thế cho dịch vụ chăm sóc y tế mang tính chuyên môn. Cần luôn tuân theo sự chỉ dẫn từ chuyên gia chăm sóc sức khoẻ của quý vị.