Spasme musculaire

Soins à domicile

• La chaleur, des massages, de la marche, des douches ou des bains chauds, des massages avec de la glace et des exercices d'étirement peuvent aider à détendre les spasmes musculaires.

• Lorsque le spasme se situe dans votre bras ou votre jambe, étirez le muscle de façon passive. Pour ce faire, demandez à quelqu'un de plier ou de redresser l'articulation au-dessus ou au-dessous du muscle jusqu'à ce que vous sentiez l'étirement sur le muscle douloureux. Vous pouvez étirer le muscle activement en bougeant la partie du corps concernée. Cela permet d'étirer le muscle qui a des spasmes. Par exemple, si le spasme se situe dans le mollet, pliez la cheville de façon à ce que vos orteils pointent vers le haut et vers votre genou. Cela étirera le muscle de votre mollet.

• Vous pouvez utiliser des médicaments contre la douleur en vente libre, sauf si un médicament vous a déjà été prescrit. Si vous avez un trouble chronique du foie ou des reins, si vous avez déjà eu un ulcère de l'estomac ou des saignements gastro-intestinaux ou si vous prenez des anticoagulants, parlez-en à votre professionnel de la santé avant de prendre ces médicaments.

Suivi

Faites un suivi avec votre professionnel de la santé, ou comme indiqué.  

Quand consulter un professionnel de la santé

En présence de l'un des symptômes suivants, communiquez immédiatement avec votre professionnel de la santé :

• Les doigts ou les orteils deviennent enflés, froids, bleus ou engourdis ou ils picotent

• Vous développez une faiblesse dans le bras ou la jambe affecté

• La douleur augmente et n'est pas contrôlée par les mesures ci-dessus