Bong gân vai

Chăm sóc tại gia

Những lời khuyên sau đây sẽ giúp quý vị chăm sóc cho tổn thương của mình ở nhà:

• Nếu quý vị được cho dùng dây đeo, hãy duy trì dây đeo trong thời gian theo tư vấn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Nếu quý vị không chắc cần phải đeo trong thời gian bao lâu, hãy xin tư vấn. Nếu dây đeo lỏng, hãy điều chỉnh sao cho cẳng tay quý vị song song với mặt đất. Vai quý vị cần cảm thấy được đỡ tốt.

• Hãy dùng túi đá lạnh chườm lên vùng bị tổn thương 20 phút mỗi 1-2 giờ của ngày đầu tiên. Quý vị có thể tự làm một túi đá lạnh bằng cách bỏ những cục đá lạnh vào trong một túi nhựa. Một túi đậu đông lạnh hoặc thứ gì đó tương tự cũng có hiệu quả tốt. Dùng một chiếc khăn mỏng để bọc túi này. Tiếp tục chườm túi đá lạnh 3-4 lần một ngày trong 2-3 ngày tiếp theo. Sau đó sử dụng túi đá này khi cần để giảm đau và sưng.

• Quý vị có thể sử dụng acetaminophen hoặc ibuprofen để kiểm soát cơn đau, trừ khi một loại thuốc giảm đau khác được kê đơn. Nếu quý vị bị bệnh gan hoặc thận mãn tính, hãy bàn với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị trước khi dùng các thuốc này. Ngoài ra, hãy nói cho nhà cung cấp chăm sóc của quý vị biết nếu quý vị đã từng bị loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa hoặc dùng thuốc làm loãng máu.

• Khớp vai trở lên cứng nếu sử dụng dây đeo trong thời gian quá dài. Quý vị nên bắt đầu một loạt các bài tập vận đồng thường khoảng 7-10 ngày sau khi bị chấn thương. Trao đổi với nhà cung cấp chăm sóc để tìm loại bài tập phù hợp và khi nào thì bắt đầu.

Chăm sóc theo dõi

Khám theo dõi với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị, hoặc theo chỉ dẫn.

Theo các phim chụp X-quang của quý vị hôm nay thì không thấy xương bị gãy, dập hoặc vỡ. Đôi khi, phim chụp X-quang đầu tiên không thể hiện xương bị gãy. Đôi khi các chỗ bầm tím và bong gân có thể gây đau giống như xương gãy. Có thể mất thời gian để những chấn thương này lành lại hoàn toàn. Nếu triệu chứng của quý vị không cải thiện hoặc chúng nặng hơn, hãy trao đổi với nhà cung cấp chăm sóc của quý vị. Quý vị có thể cần chụp lại X-quang hoặc phương pháp điều trị khác.

Khi nào đi tìm sự khuyên nhủ về y tế

Gọi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị ngay nếu quý vị xuất hiện bất cứ những điều nào sau đây:

• Tình trạng đau hoặc sưng vai ở cánh tay quý vị trở nặng

• Ngón tay trở lên lạnh, xanh tái, tê hoặc ngứa ran

• Bầm tím lớn ở vai hoặc cánh tay trên

• Sốt hoặc ớn lạnh