Ciąża

Objawy ciąży

Podczas ciąży następują pewne zmiany hormonalne. Powoduje to zmiany fizyczne i emocjonalne. Jest to normalne zjawisko. Świadomość, co się dzieje z ciałem w ciąży, jest ważna, gdyż wówczas będziesz wiedziała, kiedy pojawia się problem, który wymaga pomocy lekarskiej. Poniżej znajdują się najczęściej występujące objawy:

• Poranne wymioty lub mdłości. Mogą również wystąpić o innej porze dnia lub w nocy.

• Tkliwe, nabrzmiałe piersi

• Częsta potrzeba oddawania moczu

• Zmęczenie

• Zawroty głowy

• Niestrawność lub zgaga

• Ochota na konkretne produkty spożywcze lub brak apetytu

• Zaparcia

• Zmiany emocjonalne. Mogą pojawiać się różne emocje, od niepokoju, poprzez ekscytację aż po depresję.

Jak dbać o siebie w ciąży

Poniżej prezentujemy wskazówki, co robić, aby zadbać o zdrowie dziecka, będąc w ciąży:

• Wypoczywaj, gdy odczuwasz zmęczenie. To szczególnie ważne w ostatnich miesiącach ciąży.

• Pij więcej płynów. Organizm może potrzebować więcej płynu niż zwykle. Pij 8 do 10 szklanek soku, mleka lub wody dziennie.

• Jedz dobrze zbilansowane posiłki. Jedz o regularnych porach, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość białka. Zwykle kobiety w ciąży tyją około 30 funtów (15 kg). Nie przechodź na dietę ani nie staraj się schudnąć w ciąży.

• Codziennie bierz witaminy dla ciężarnych. Dzięki temu zaspokoisz dodatkowe potrzeby na składniki odżywcze w ciąży.

• Nie przyjmuj w ciąży żadnych leków, o których nie będzie wiedział lekarz prowadzący Twoją ciążę. Dotyczy to leków na receptę oraz leków dostępnych bez recepty. Wiele leków ma szkodliwy wpływ na rozwijające się dziecko w łonie matki.

• Jeśli odczuwasz mdłości lub wymiotujesz, nie jedz tłustych ani smażonych potraw. W ciągu dnia zamiast 3 większych posiłków, jedz więcej mniejszych.

• Jeśli palisz, musisz teraz przestać. Wdychana przez Ciebie nikotyna przedostaje się do organizmu dziecka.

• Powstrzymaj się przed piciem alkoholu, nawet w niewielkich ilościach. Codzienne spożywanie alkoholu zaszkodzi dziecku i spowoduje trwałe uszkodzenie mózgu. Nie ma bezpiecznych ilości alkoholu, jakie może spożywać kobieta w ciąży.

• Nie bierz żadnych narkotyków, zwłaszcza kokainy (również w kryształkach) ani heroiny. Narkotyki szkodzą dziecku. Nie pal marihuany.

• Jeśli brałaś narkotyki lub leki na receptę, nie wiedząc że jesteś w ciąży, porozmawiaj z lekarzem o ich potencjalnym wpływie na zdrowie dziecka.

• Jeśli chorujesz i musisz w związku z tym przyjmować leki, porozmawiaj z lekarzem.

Kontrola stanu zdrowia

Zadzwoń do lekarza, aby umówić się na wizytę kontrolną. Kontrole zdrowia w ciąży są ważne. Będą to wizyty u lekarza rodzinnego, ginekologa-położnika, położnej lub lekarza pierwszego kontaktu.

Kiedy szukać porady medycznej

Zadzwoń do lekarza natychmiast w przypadku wystąpienia któregokolwiek z poniższych zdarzeń:

• Krwawienie z pochwy

• Umiarkowany lub silny ból w podbrzuszu (lub pleców)

• Mocne wymioty lub problem z utrzymaniem płynów przez 6 godzin

• Uczucie pieczenia podczas oddawania moczu

• Ból głowy, zawroty głowy lub gwałtowny wzrost masy ciała

• Gorączka

• Zaburzenia widzenia lub zamazane widzenie