高血壓、待確認、未 治療
您今天的血壓高於正常值 。有時焦慮、疼痛或其他問題會導致血壓短暫升高 。血壓之後會恢復正常。只有一次血壓過高並不代表 您患有高血壓（高血壓症）。高血壓是一種長期 （慢性）疾病。但您應該在接下來幾天內 再次測量血壓，以確認血壓是否仍偏高。
血壓測量值以 2 個數字表示。收縮壓是較高的數值。 這是心臟收縮時的壓力。舒張壓是較低的數值。 這是心臟在兩次跳動之間放鬆時的壓力。您將看到血壓讀數寫在一起 。例如，當收縮壓為 118 和舒張壓為 78 時，將在病歷中記錄為 118/78。
血壓分類為 正常、較高（升高），或者第 1 期或第 2 期高血壓。
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正常血壓。 收縮壓 低於 120，舒張壓低於 80 (120/80)。
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血壓升高。收縮壓為 120 至 129， 且舒張壓低於 80。
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第 1 期高血壓。 收縮壓為 130 至 139， 或舒張壓介於 80 至 89 之間。
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第 2 期高血壓。 收縮壓為 140 或更高， 或舒張壓為 90 或更高。
改變生活方式有助於管理您的 血壓。這些包括減重、運動和戒煙。 定期檢查您的血壓，以確保其受到控制。
居家照護
為了追蹤您的血壓 醫療人員可能會請您在不同時間和不同日子前來診間 。如果醫療人員要求您在家檢查自己的讀數，請向其詢問 檢測時間和天數。在您離開診間之前，請要求 醫療人員為您示範如何測量血壓。如果您有不瞭解的地方，請提出問題。
使用家用血壓計
考慮購買自動 血壓計。向醫療人員尋求建議，以及貼合您手臂的正確尺寸壓脈帶 。您可在大部分藥局購買血壓計 。
美國心臟協會 (American Heart Association) 建議以下居家血壓監測指引：
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在測量血壓前 30 分鐘內，請勿吸菸或 喝咖啡或其他含咖啡因飲料 。
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檢測前先上廁所 。
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測量前先放鬆至少 5 分鐘。
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以支撐背部的方式坐著 （請勿坐在沙發或軟的椅子上）。保持足部平放在地板上， 且勿翹腳。將手臂放在穩固的平坦表面上（如桌子）， 且上臂與心臟同高。將壓脈帶中央直接放在 手肘彎曲處上方。請勿透過衣物測量。檢閱監測器的 說明手冊的圖示。
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讀取多個讀數。 測量時，請以 1 分鐘的間隔測量 2 或 3 次。記錄所有 結果。
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每天在相同時間測量您的血壓 ，或按照醫療人員的建議。
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記錄日期、時間和 血壓讀數。
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在您下次醫療約診時攜帶該記錄。如果您的血壓計有內建 記憶功能，只需在下次約診時攜帶血壓計即可。
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若您有數次讀數過高，請致電醫療人員 。不要因為單一讀數顯示血壓過高而害怕 。但是，如果您的一些讀數顯示血壓過高，請諮詢醫療人員。
追蹤照護
請前往所有追蹤 約診。如果您的血壓在 3 天中有 2 天超過 120 和 80，您 將需要與醫療人員進行追蹤，以接受更多評估和 治療。
不要拖延！高血壓是可以治療的 。未治療的高血壓會增加您 發生心臟病發作、心臟衰竭、腎臟疾病和中風的風險。
請撥打 911
如果您有任何下列情況，請撥打 911：
應何時尋求醫療建議
如果您發生以下情況，請立即聯絡醫療人員或尋求醫療照護：
Online Medical Reviewer:
Heather M Trevino BSN RNC
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Rajadurai Samnishanth Researcher
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Rita Sather RN
Date Last Reviewed:
1/1/2025
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