Toux profonde

Étape 1

• Asseyez-vous sur le bord d'un lit ou d'une chaise. Vous pouvez également vous allonger sur le dos avec les genoux légèrement repliés.

• Penchez-vous légèrement vers l'avant.

• Si vous avez subi une intervention chirurgicale à la poitrine ou à l'estomac, tenez fermement un oreiller ou une serviette enroulée contre votre incision avec les deux mains. Serrez l'oreiller.

• Expirez normalement.

Étape 2

• Inspirez lentement et profondément par le nez.

• Puis expirez complètement par la bouche. Répétez cette inspiration et expiration une deuxième fois.

• Pour la troisième fois, respirez lentement et profondément par le nez. Remplissez vos poumons avec autant d'air que vous le pouvez.

Étape 3

• Toussez 2 ou 3 fois de suite. Essayez de chasser tout l'air de vos poumons pendant que vous toussez. Couvrez votre toux, si possible, avec un mouchoir ou votre coude.

• Si vous crachez du mucus, crachez-le dans un mouchoir. Ne l'avalez pas.

• Détendez-vous et respirez normalement.

• Répétez les étapes ci-dessus comme indiqué.

• Lavez-vous ensuite les mains avec du savon et de l'eau courante propre pendant 20 secondes.

Suivi

Faites un suivi avec votre professionnel de la santé, ou comme indiqué.

Quand appeler votre professionnel de la santé

Appelez immédiatement votre professionnel de la santé si vous présentez l'un des symptômes suivants :

• Une fièvre de 38 °C (100,4 °F) ou plus, ou selon les indications de votre professionnel de la santé

• Signes d'infection, si vous avez subi une intervention chirurgicale. Il peut s'agir notamment de rougeurs, d'enflures, de chaleur au niveau du site d'incision ou d'un écoulement de pus ou de liquide provenant du site.

• Saignement mineur au site chirurgical

• Crachats brunâtres, blancs ou sanglants

• Des maux d'estomac (nausées) ou des vomissements

• Douleur qui s'aggrave

• Palpitations ou rythme cardiaque irrégulier

• Nouvelle toux

Appelez le 911

L'essoufflement peut être le signe d'un problème de santé grave. Appelez le 911 immédiatement si vous avez un essoufflement qui s'aggrave ou si vous avez du mal à respirer, en particulier avec l'un des symptômes ci-dessous :

• Confusion ou difficulté à rester éveillé

• Perte de conscience ou évanouissement

• Douleur ou oppression thoracique

• De la difficulté à respirer ou une respiration sifflante

• La peau, les lèvres ou les ongles deviennent bleus

• Du sang dans la toux

• Douleur sévère

• Des étourdissements ou des faiblesses

• Saignement sévère ou nouvelle ouverture sur le site chirurgical