Utiliser un journal de glycémie

Vérifier votre taux de glycémie

Vérifiez votre glycémie à l'aide d'un glucomètre. Tout d'abord, lavez-vous les mains pendant 20 secondes, puis séchez-les. Piquez ensuite le côté de votre doigt avec une petite lancette ou une lancette à ressort pour prélever une petite goutte de sang sur une bandelette de test.

La bandelette est d'abord insérée dans le glucomètre. Une goutte de sang est ensuite placée sur l'extrémité de la bandelette. Le glucomètre indique votre taux de glycémie. Vos taux doivent se situer dans votre fourchette cible aussi souvent que possible. Cela signifie qu'ils ne sont pas trop élevés ni trop faibles. En restant dans cette fourchette, vous réduisez le risque de problèmes. Votre professionnel de la santé vous aidera à trouver la fourchette cible qui vous convient le mieux.

Certains glucomètres vous permettent d'utiliser un autre endroit de votre corps pour effectuer le test. Ces autres lieux ne doivent toutefois pas être utilisés dans certains cas, car ils peuvent ne pas être exacts. Suivez les instructions de votre glucomètre. Discutez également avec votre professionnel de la santé avant de faire le test sur d'autres endroits.

Surveillance du glucose en continu (SGC)

Si vous souffrez de diabète de type 1 ou de type 2, la surveillance du glucose en continu (SGC) peut vous aider à mieux gérer votre glycémie. Elle suit votre taux de glycémie toute la journée et toute la nuit. Elle peut vous aider à faire de meilleurs choix en matière d'alimentation et d'activités physiques. Cela peut aider à prendre des médicaments. Elle peut également détecter chez vous des tendances qui peuvent aider votre professionnel de la santé à mieux gérer votre diabète. La SGC vous donne également le pourcentage de temps pendant lequel votre glycémie est restée dans la plage normale. Elle vous indique également quand elle a été trop haute ou trop basse. C'est ce qu'on appelle la durée dans la plage. Pour la plupart des gens, la durée cible est de 70 % et la plage cible se situe entre 70 et 180 mg/dL. Votre plage de glycémie est basée sur votre âge et d'autres facteurs.

Votre professionnel de la santé peut envisager de recourir à la SGC si vous venez de recevoir un diagnostic de diabète et que vous devez prendre de l'insuline. Elle convient bien aux personnes qui ont besoin d'un contrôle strict de leur glycémie. La SGC aide également les personnes qui ne remarquent pas les symptômes d'une glycémie trop basse. Demandez à votre professionnel de la santé si la SGC vous convient.

Il existe plusieurs dispositifs de SGC. Ils sont approuvés par la FDA. Votre professionnel de la santé devra vous prescrire l'appareil. Cet appareil comprend un capteur, un émetteur et un récepteur ou moniteur. Le capteur est un petit dispositif placé sous la peau. Il mesure votre taux de glycémie toutes les quelques minutes. Un émetteur envoie l'information à un récepteur. Il peut s'agir d'une partie d'une pompe à insuline ou d'un dispositif distinct. Il peut être doté d'une alarme pour vous avertir ou avertir quelqu'un d'autre si votre glycémie est trop faible ou trop élevée.

Votre glycémie devra peut-être encore être vérifiée plusieurs fois par jour avec un lecteur de glycémie ordinaire pour en vérifier l'exactitude. Le capteur placé sous la peau doit être remplacé tous les 7 à 14 jours. Au moins un modèle utilise un capteur implanté sous la peau. Il peut fonctionner jusqu'à 180 jours. Les capteurs implantés sous la peau sont placés et retirés par votre professionnel de la santé.

Faire le suivi de vos mesures

Notez les mesures dans votre journal ou dans une application en ligne chaque fois que vous vérifiez votre taux de glycémie. Votre glucomètre peut également être doté d'une fonction de mémorisation. Votre professionnel de la santé peut le vérifier lors de votre prochaine visite. Votre professionnel de la santé peut vous demander de vérifier votre glycémie le matin, au coucher, avant et après les repas. Notez toutes vos mesures. Vous pouvez également utiliser votre journal pour noter les éléments qui ont pu affecter votre taux de glycémie. Par exemple, lorsque vous êtes malade ou déshydraté. Vous pouvez également noter la prise de certains médicaments, l'activité physique, le stress ou le saut de repas. 

Les leçons tirées de vos mesures

Faire le suivi de vos mesures de glycémie vous permet de voir les tendances. Cela vous indique comment vos actions affectent votre glycémie. Par exemple, vous pouvez avoir des mesures plus élevées après avoir mangé certains aliments. Vous pouvez également avoir des mesures plus faibles après un exercice. Cela vous aide à comprendre comment rester dans votre fourchette cible.

Partager votre journal avec votre équipe soignante

Notez les questions dans votre journal de glycémie. Apportez le journal et le glucomètre avec vous à tous vos rendez-vous. Cela peut aider votre équipe soignante à modifier votre plan de traitement, si nécessaire. Cela peut impliquer des changements dans votre alimentation, dans les médicaments que vous prenez ou dans votre activité physique.

Pour plus d'informations

Les ressources ci-dessous peuvent vous fournir plus d'information :

• American Diabetes Association à www.diabetes.org ou 1 800 342-2383

• National Eye Institute à www.nei.nih.gov ou 1 301 496-5248

• Hormone Health Network à www.hormone.org ou 1 800 467-6663